Mozgás

  • DO-IN:

Japán eredetű egészségmegőrző, védő, és mozgásterápiás módszer, amelynek eszközrendszere: légző gyakorlatok, hosszan kitartott nyújtások, akupresszúrás pontnyomások és önmasszázs elemek.

 

  • Gerinctréning:

A gerinc ízületeinek alapos átmozgatása, a gerinc működésében résztvevő izmok erősítése, nyújtása, a stabilitásért felelős mélyizmok edzése, és az egyensúly fejlesztése.

 

  • Rehabilitációs torna:

A test fiziológiás funkcióinak helyreállítása és megtartása, ízületi mozgásterjedelmek növelése, izomegyensúly javítása műtét, sérülés, vagy szülés után.

 

  • Gyermek torna:

Játékos ízületi átmozgató, mélyizmokat erősítő, koordinációt, stabilitást és egyensúlyt fejlesztő, gerinc preventív gyermektorna.

 

  • Kismama torna:

Könnyed testgyakorlatok az édesanya állapotának és a magzat fejlődésének támogatására specifikusan mindhárom trimeszterre vonatkozóan.